Há quem diga que a melhor idade para se começar a praticar uma atividade física é ainda na infância. Mas será que esta oportunidade é única? Só podemos iniciar um esporte enquanto ainda somos crianças? De fato, na infância, temos maior capacidade de adquirir certas habilidades, pois ainda estamos em fase de desenvolvimento. Porém esta não é a única idade apropriada para se iniciar em uma atividade física.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: “[…] nunca é tarde para se iniciar um programa de exercícios físicos […]”. Portanto, não importa a idade que esteja, você pode iniciar sua atividade agora mesmo, desde que autorizado pelo seu médico e com acompanhamento profissional.
O Kung Fu é uma arte marcial democrática em relação à idade e todos podem praticar. Os verdadeiros mestres das artes sabem exatamente como lidar e treinar Kung Fu com todas as idades.
Treinar Kung Fu traz benefícios para todas as idades, sejam crianças, adultos ou idosos. Esta é uma arte marcial que vai muito além de simples movimentos. O Kung Fu prega o equilíbrio entre corpo e alma. Isto porque possui uma filosofia ímpar que influencia no estilo de vida do praticante, proporcionando a tomada de decisão por atitudes que deixarão os dias mais leves e felizes.
Em relação ao físico, o Kung Fu proporcionará a manutenção do peso e até o emagrecimento a quem precisar eliminar quilos extras, pois é uma atividade de alta intensidade que faz perder muitas calorias; maior precisão de movimentos melhorando a coordenação motora fina (movimentos pequenos e refinados) e grossa (movimentos maiores que envolvem grupos musculares); maior flexibilidade; maior consciência corporal entre outros benefícios.
Em relação ao cognitivo, praticar Kung Fu proporcionará melhora na memória (sendo ideal para quem está na melhor idade); maior concentração para as tarefas do dia a dia; calma para resolução de conflitos; atitudes de respeito ao próximo e à natureza. Todos estes benefícios proporcionarão ao indivíduo qualidade de vida e maiores expectativas de longevidade.
Portanto, não há melhor idade para se iniciar no Kung Fu. Não importa se você tem 4 ou 99 anos, o melhor momento é agora, basta decidir por começar e proporcionar a si mesmo a oportunidade de envelhecer com saúde e bem-estar nos seus dias. Sendo assim, reforçamos nosso convite para conhecer a Escola de Kung Fu Lung Fu da Vila Leopoldina, zona oeste de SP. Seja qual for sua idade, você contará com profissionais qualificados a lidar com todos. O Kung Fu respeita seus limites atuais para que no futuro você consiga superá-los. Você pode agendar gratuitamente sua aula experimental de Kung Fu e se iniciar agora mesmo na arte. Esperamos por vocês!
