Sedentarismo: combata este mal hábito e venha treinar Kung Fu!
O sedentarismo é um mal hábito que nos acomete atualmente devido o conforto que a tecnologia nos oferece. Ficamos mais tempo sentados do que nos movimentando e isto pode ser extremamente prejudicial à nossa saúde, pois nossos corpos foram feitos para se mexer. Imagine comprar uma máquina e nunca usá-la, deixando-a de lado, sem coloca-la para funcionar. É óbvio que em pouco tempo apresentará defeitos e com nosso corpo não é diferente.
Entre os malefícios que o sedentarismo causa ao indivíduo com hábitos sedentários, podemos destacar: Obesidade, sendo a mais popular entre as más consequências do sedentarismo, pois o indivíduo ingere mais calorias do que gasta, gerando acumulo de gordura em seu corpo; Aumento do colesterol; Aumento da pressão arterial; Aumento da frequência cardíaca em repouso o que pode acarretar cardiopatias; Atrofia muscular (perda de força); Problemas articulares; Diabetes do tipo 2; Disfunções do sono entre outros.
Geralmente, o sedentário utiliza como desculpa a falta de tempo ou por achar monótonas atividades como musculação ou caminhada, o que dificulta sua saída deste estilo de vida. Porém, vimos que movimentar-se é muito importante e buscar uma atividade física que lhe dá prazer em realizá-la é muito importante para combater este mal hábito.
O Kung Fu é uma arte marcial milenar chinesa que encanta e conquista muitas pessoas pela sua beleza na execução de movimentos e filosofia própria. Com isto, o Kung Fu prega o equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando benefícios que vão além da saúde física, beneficiando também a saúde mental.
Entre os benefícios físicos do Kung Fu podemos destacar: emagrecimento, melhora da flexibilidade, melhora da coordenação motora fina e grossa, melhora da velocidade etc.
Entre os benefícios para a saúde mental, destacamos: melhora da concentração, da memória, melhora de quadros ansiosos, maior calma para resolução de conflitos etc.
Com mestres capacitados, treinar Kung Fu torna-se uma excelente atividade física para sair do sedentarismo, pois estes profissionais saberão trabalhar de forma leve inicial para que seu corpo se adapte e aprenda os movimentos sem se lesionar, treinando também suas habilidades de maneira respeitosa e individual, já que um dos princípios do Kung Fu é o respeito ao próximo.
Por isso, escolher uma academia de Kung Fu séria para se iniciar na arte é fundamental. Infelizmente, mundo a fora encontramos charlatões que não conhecem e muito menos seguem a filosofia e essência do Kung Fu e ensinam basicamente “golpes”. O Kung Fu é uma arte que ultrapassa limites de ser uma simples luta, portanto, existem muitas coisas além de simples movimentos de ataque. Pelo contrário, o Kung Fu é autodefesa. Agende agora mesmo gratuitamente uma aula experimental de Kung Fu na escola Lung Fu e conheça o Kung Fu em sua essência, com profissionais que o receberá da melhor maneira e lhe ajudará a combater o sedentarismo e adquirir melhor qualidade de vida respeitando seus limites e auxiliando a superá-los no momento certo. Venha para a mesmo Escola de Kung Fu da Vila Leopoldina, zona oeste de SP.
Sedentarismo: combata este mal hábito e venha treinar Kung Fu!
