É normal no começo ficarmos com um pé atrás quando falamos sobre os benefícios das Artes Marciais na Vila Leopoldina.
Pode soar ilógico que um conjunto de habilidades e técnicas que foram forjadas para o combate a para a letalidade, possam ser ao mesmo tempo um grande passo à tão sonhada evolução corporal e espiritual.
Mas como tudo nessa vida, se observarmos através de um certo ângulo, este fato se torna bastante plausível.
Mas você sabe quais são os benefícios de praticar uma arte marcial? Sabe quais são os seus ensinamentos e mantras passados de geração em geração e encantam pessoas mundo afora?
Calma. Fique tranquilo. Nós preparamos um artigo completo para você. Pronto para lhe tirar essas e todas as suas outras dúvidas sobre Artes Marciais na Vila Leopoldina. Confira:
Artes Marciais: tudo que você precisa saber para começar
A essência de qualquer arte marcial está na mente. É ela quem rege tudo que circula no nosso corpo. É ela quem comanda nossas ações e reações. Que comanda nossos desejos mais íntimos e que define nossas limitações.
Nosso corpo só consegue alcançar certas habilidades quando começamos a trabalhar a mente atrelada à certos movimentos.
Em toda e qualquer arte marcial o principal oponente é si mesmo e suas limitações mentais e corporais. O pilar de todo o treinamento está no autoconhecimento e na superação de obstáculos.
Cada passo evoluído é comemorado como uma nova vitória e saboreado como um novo fruto a se colher durante cada jornada.
Mas, claro, além de superação de obstáculos, as artes marciais têm outras características.
Além de serem técnicas de defesa, as artes marciais contribuem muito para a manutenção de uma vida saudável.
Atualmente, são apontadas como excelentes alternativas para a prática de algum esporte de luta, podendo ser realizadas por crianças, adultos e idosos.
“Derrotar mil inimigos é ótimo, mas o samurai que derrota a si mesmo todos os dias é o maior dentre todos os guerreiros.”
– O Dhammapada –
Principais benefícios das artes marciais para a saúde:
Melhora na flexibilidade corporal e condicionamento físico:
As Artes Marciais utilizam diferentes ensinamentos que promovem um intenso trabalho físico. Incluem alongamentos e aquecimentos do início ao fim das aulas, além da parte do treino, o que ajuda a deixar o corpo flexível e condicionado como um todo;
Trabalha a mente e combate desequilíbrios emocionais:
Durante a aula, o aluno aprende como se manter focado e, também, a usar técnicas de autocontrole em seu favor.
O que traz ótimos benefícios principalmente para quem sofre de alguns transtornos como depressão, estresse, timidez, ansiedade e déficit de concentração;
Estimula a coordenação motora:
Bastante dinâmicos, os treinos das Artes Marciais exigem que o lutador esteja sempre atento e use todo o corpo na execução dos seus movimentos.
Isso contribui no desenvolvimento e estímulo dos reflexos corporais e coordenação motora, proporcionando maior percepção de espaço, equilíbrio e consciência corporal, sobretudo em crianças e pessoas da terceira idade;
Tonifica o corpo e previne doenças:
As Artes Marciais trazem grandes benefícios estéticos ao corpo. Com aulas de alto gasto calórico, elas trabalham basicamente todos os grupos musculares, mantendo todo o físico fortalecido.
Também são ótimos esportes para combater e prevenir doenças cardiovasculares, obesidade, pressão alta, e doenças articulares como osteoporose, artrite e artrose.
Artes Marciais na Vila Leopoldina
Agora você já sabe como funcionam as melhores artes marciais, quais as suas filosofias e as benesses que ela pode trazer para a sua vida.
Além de ensinar um novo estilo de vida, a arte marcial auxilia na melhora do seu bem estar, agregando novas práticas e novos exercícios para a sua rotina.
Entre em contato conosco e conheça nossa sede aqui no bairro Vila Leopoldina.
A Escola de Kung Fu Lung Fu – Artes Marciais na Vila Leopoldina – Agradece a sua visita! Até a próxima!
