Pratique Kung Fu! Emagrecer tem se tornado objetivo de vida para muitas pessoas no Brasil e no mundo. Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), mais de 50% dos brasileiros estão obesos ou sobrepeso.
Ainda para a OMS, a obesidade é uma doença, e deve ser tratada como tal. Muitas pessoas buscam e acreditam em fórmulas mágicas para emagrecer de maneira mais rápida e fácil, porém o que realmente é comprovado pela ciência, é que para emagrecer só há dois passos a serem seguidos: ter hábitos saudáveis de alimentação e praticar atividade física.
Portanto, deixe de acreditar nos milagres vendidos por aí, procure um bom nutricionista e conheça as vantagens do treinamento de Kung Fu para emagrecer.
Você pode agendar uma aula experimental de Kung Fu na Escola Lung Fu da Vila Leopoldina (zona oeste de São Paulo) agora mesmo. Aprenda Kung Fu com os melhores mestres.
Kung Fu emagrece?
Estudos na área da nutrição afirmam que para que ocorra o emagrecimento do indivíduo, é necessário que exista um déficit calórico, ou seja, o mesmo deve consumir menos calorias e gastar mais calorias.
A arte marcial Kung Fu, foi criada há milhares de anos (cerca de 4.690 anos) inspirada no movimento dos animais, que são rápidos e precisos, portanto demanda muita habilidade. Sendo assim, o Kung Fu é uma arte marcial que promove grande gasto calórico.
O treinamento de Kung Fu exige esforço do corpo como um todo, sendo considerado uma atividade física de alta intensidade, portanto, a prática de uma aula de aproximadamente 1h30 de duração, pode fazer com que você gaste entre 1000 a 1500 calorias.
Além do déficit calórico, devido ao alto gasto de calorias durante a prática de Kung Fu, esta arte marcial promove outros benefícios que também auxiliarão no emagrecimento do indivíduo praticante:
O ganho de massa muscular é um dos benefícios que auxiliam na perda de gordura corporal, ou seja, o emagrecimento saudável. Por exigir força e resistência, a prática de Kung Fu faz com que a pessoa que o pratica ganhe massa muscular, que aliado ao gasto calórico, acelera o metabolismo.
Outro aspecto, resultado da prática desta arte marcial que faz com que possamos comprovar que o Kung Fu emagrece, são seus benefícios para a mente. Como sua essência é aliar corpo e mente para encontro do equilíbrio e paz interior, o Kung Fu promove a autoestima, a confiança, a superação de limites etc.
Preparo da mente!
Sabemos que para emagrecer nossa mente deve estar preparada a encarar novos hábitos e encontrar equilíbrio para manter o novo estilo de vida. Portanto, a prática do Kung Fu é um grande auxíliador nesta parte.
Com todos os argumentos apresentados, podemos dizer com convicção que praticar Kung Fu para emagrecer é uma estratégia válida e muito eficaz (em relação ao exercício físico). Lembrando que a alimentação também deve estar correta e equilibrada, por isso a participação do nutricionista neste processo é essencial.
Podemos perceber também que o Kung Fu também trará o equilíbrio que sua vida precisa, proporcionando mais qualidade à ela e a melhora do seu ânimo diário para executar suas tarefas.
Com isso, convidamos você a conhecer a Escola de Kung Fu da Vila Leopoldina, a Lung Fu. Aqui você encontrará uma incrível estrutura com mestres que lhe iniciarão nessa modalidade e farão você se apaixonar por essa fantástica arte milenar chinesa e de quebra perder aqueles quilos extras para ganhar mais qualidade de vida! Agende agora mesmo sua aula experimental de Kung Fu gratuitamente. Pratique Kung Fu!
